 Что  касается вашей медитации, мой брат, то после того, как вы закончили  свое
дыхательное  упражнение,  переходите к ней, начиная  свою  работу  с  наивысшей
возможной  точки.  Каждый  месяц выбирайте для себя  мысле-зерно  и  ведите  их
список. ...Глубоко размышляйте над воплощенной в ней идеей и несите свои  мысли
вперед,  вовне  и  вверх  (выберите, какое из этих  слов,  передает  вам  самое
глубокое значение) до тех пор, пока не достигнете настолько абстрактной  точки,
насколько  это возможно. Когда уже не сможете продвигаться дальше и  войдете  в
мир  абстракции,  тогда  оставайтесь  фиксированным  на  этой  мысли  и  твердо
удерживайте  ум  в  свете как можно дольше. Наблюдайте за своими  мыслительными
процессами  так,  как вы это делаете, отмечая все новые, особенно  интуитивные,
впечатления,  которые  сможете зарегистрировать  в  течение  времени  ожидания.
Ведите  точный перечень идей, которые приходят в ваш ум и записывайте их каждый
день в свой духовный дневник.

