 В  качестве  необходимого для дисциплины упражнения, я предложил  бы  вам  три
раза  в  день  - утром, в полдень и вечером - спокойно сидеть в течение  десяти
минут.   Расслабьтесь  физически;  не  допускайте  эмоционального  возбуждения;
отказывайте в допуске мыслям и чувствам. Затем размышляйте <384> об идее  Жизни
и  Любви так, как они существуют вне формы. Удерживайте сознание центрированным
в голове как можно выше.

