 Воздержитесь  от  дыхательных упражнений, поскольку они  всегда  приносят  вам
дискомфорт и навязчивое чувство неудачи. Каждое утро, в течение пяти или десяти
минут   работайте   с   искусством  визуализации   -   творческим   искусством.
Визуализируйте запущенный сад, в котором вы восстанавливаете порядок и красоту.
Оформите  его  заново, наполнив цветами, пением птиц и тем, что вам  видится  в
саду  своей мечты. Пусть происходят две вещи: должно иметь место восстановление
сада  и возрастание его красоты. Позвольте воображению уводить вас день за днем
в упорную работу восстановления, памятуя, что целью данного упражнения является
фокусирование вашего внимания в области центра аджна, гипофиза. Учитесь на этом
способности   организовывать.  Когда  к  вам  приходят   проблемы,   когда   вы
захватываетесь древней привычкой мышления, которую вы знаете как  неправильную,
но  которая  все еще обладает своей ритмической властью, - тогда  удаляйтесь  в
свой сад и работайте там некоторое время. Со временем, сделайте свое удаление в
тайный  сад мгновенной реакцией на огорчение; но не оставайтесь в нем  надолго.
Это поможет вам разрушить могущество древних мыслеформ.

