 Поэтому,  мы начнем с медитации, которая поможет вам в таком смещении  фокуса.
Перед  тем, как ее вам дать, могу ли я попросить вас удалить из своего сознания
все  элементы  спешки   и  таким  образом  начать  работать  с  тем  избыточным
напряжением,  которое изнашивает ваше физическое тело и делает  столь  недолжно
силовым ваше воздействие на своих соучеников (когда бы вы с ними не вступали  в
контакт).  В  этом нет спешки. Нет необходимости акцентировать  в  вашей  жизни
скорость.  Релаксация  -  необходимый вам  атрибут,  но  ее  следует  достигать
посредством   установки  ума  в  большей  степени,  нежели   путем   выполнения
дыхательных  упражнений;  последние имеют тенденцию  фокусировать  внимание  на
физическом  теле  и  производить  - благодаря вашей  ментальной  поляризации  -
возросший приток энергии. Энергия следует за мыслью. Для роста требуется  много
времени  -  как  здесь,  так  и в других состояниях  бытия.  :  Проводите  свою
медитацию  в сердце, а не в голове, внимательно следя за всеми физиологическими
последствиями нежелательного характера; сообщайте о них, если они появятся.

